コックス

 ジェームスコックス氏によって考案されたテクニックです。失礼を覚悟で言いますが、テクニックというものでは無く、むしろ専用のベットが仕事をしてくれます。

 

 動画をご覧になって頂けるとわかりますが、ベットが自由自在に動くため、それによってマニュアル的に腰椎の椎間板を減圧するものです。実際あそこまで動かさなくても上手くテンションをお集めることができたなら、ほんの数ミリの動きで椎間板の減圧は可能です。

 

 それと、頭と首の付け根を使って腰部を牽引する方法の方が、私的には簡単に腰部の椎間板は治ると思います。勿論高等な技術は必要ですが、慣れれば0.3ミリ程度の牽引で十分です。